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雪梨有什么功效?雪梨的功效与作用[图]

发布时间:2019-10-12 22:34:40 编辑:笔名

相信大家都喝过冰糖雪梨,它的味道清甜,常喝还能润燥、润肺,女生喝冰糖雪梨还能美容养颜。冰糖雪梨的主要原料就是冰糖和雪梨,雪梨是汁多鲜甜的水果,在夏秋时节有很多人食用,因为它的功效很多,食用可以养生。那么,雪梨有什么功效与作用呢?

1、化痰止咳

雪梨味甘性寒,含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分,是具有化痰止咳的功效的,适用于咳嗽痰多,肺燥久咳、急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑。

2、清热润肺

雪梨是属于寒凉性水果,味甘中微带酸味,能够清除内火,具有清热、润燥、润肺的功效,对于缓解热病伤阴或阴虚所导致的干咳、口渴、便秘等症状有一定效果。

3、生津止渴

雪梨味甘味酸,酸甜可口,汁液丰富,有比较多的水分,食用之后可以起到生津止渴的作用。

4、缓解便秘

雪梨中含有丰富的纤维素,能够刺激肠胃蠕动,促进排便,经常食用雪梨不仅能缓解便秘,还能帮助将体内的毒素排出。

5、美容护肤

雪梨是含有比较多的水分和维生素C、维生素E,食用能给身体补充水分和维生素,其中维生素C能够美白肌肤、改善皮肤粗糙状况,其抗氧化作用能延缓皮肤的衰老。

6、补充能量

雪梨是有丰富的糖分的,且容易被人体吸收利用,能够帮助补充能量,对于消除身体疲劳有一定帮助。

7、增强免疫力

雪梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、果酸、B族维生素以及多种矿物质成分,经常食用能补充人体所需要的营养物质,增强机体免疫力,提高防病抗病的能力。

8、利尿消肿

雪梨能清除体内的毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢,从而起到一定的利尿消水肿的功效。

9、雪梨的食用禁忌

1、雪梨性寒凉,多食则伤脾胃,正常人一次不宜吃太多,体弱者更不宜多食。

2、虚寒者、发热的人不宜吃生雪梨,可把梨切块煮水喝。

3、与蟹肉同食,因雪梨性寒凉,蟹亦冷利,二者同食,伤人肠胃。

4、与油腻、冷热之物杂食,易引起腹泻。

5、便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者,忌食用雪梨。

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