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科普:到底是先吃饭还是先吃菜好

发布时间:2019-05-29 10:35:55 编辑:笔名
科普:到底是先吃饭还是先吃菜好 导语

在生活中有很多人都有这样1个习惯,就是先吃菜然后再吃饭,由于他们觉得菜比饭更有营养,所以先吃最有营养的。不太小编想说的是先吃菜再吃主食的吃法是不健康的,为何会这样说呢?对这个问题,先解释1下甚么是主食?主食包括哪些东西?

  在生活中有很多人都有这样1个习惯,就是先吃菜然后再吃饭,由于他们觉得菜比饭更有营养,所以先吃最有营养的。不太小编想说的是先吃菜再吃主食的吃法是不健康的,为何会这样说呢?对这个问题,先解释1下甚么是主食?主食包括哪些东西?

  主食是指人们餐桌上的主要食品,它是人体所需能量的主要来源。主食富含碳水化合物和淀粉,特别是淀粉的含量非常高。因此以淀粉为主要成份的稻米、小麦、玉米等谷物,和土豆、甘薯等食品被不同地域的人当作主食。 在南方主要是米饭、面条、粉、粥等,在北方主要是包子、馒头、面条、大饼等。主食之所以被称为主食肯定有它1定的道理。

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