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薄荷青柠汁怎么做好喝?薄荷青柠汁的家常做法[图]

发布时间:2019-10-12 19:33:48 编辑:笔名

柠檬是一种富含维生素cd的水果,而生活中很多女性朋友都非常喜欢和柠檬味的饮料,或者是茶,女人喝柠檬水的好处是非常多的,尤其是在炎热的夏天。柠檬还有一种叫做青柠,而青柠可以和薄荷搭配制作成薄荷青柠汁,那么薄荷青柠汁怎么做好喝?

1、制作方法

食谱原料:

姜片2片,薄荷2棵,糖30克,水200毫升,青柠1/2个,有气矿泉水150毫升。

制作方法:

1. 将姜片、薄荷及糖放入开水中慢火煮10分钟,制成薄荷姜味糖浆。

2. 有气矿泉水倒入杯中,加适量的薄荷姜味糖浆,及青柠片即成。

健康提示:

薄荷的分量可随人喜好增减,因薄荷性质偏凉,故不宜过多。姜片在饮品中担当了重要较色,可以中和薄荷的凉性。用黄砂糖、蔗糖、红糖煮食会较白砂糖来得健康。

2、柠檬减肥茶

(1)柠檬水

材料:半颗柠檬、1公升白水

做法:如果是买的新鲜柠檬需要先将柠檬冲洗干净之后,放在冰箱冻上两小时,然后将柠檬切成薄片,一个柠檬大概切成15片到20片左右,然后装入一个带盖的保鲜盒,再放入冰箱冷冻室,要吃的时候用温水冲泡就可以了。以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

柠檬水中可以排除体内的毒素,具有美白、清肠、排毒的功效。而且喝柠檬水是可以解渴而且能冲淡想吃东西的欲望,不用特别节食,能起到很好的效果。

(2)柠檬醋

材料:柠檬、醋

做法:先将整个柠檬带皮整个放进榨汁机中,榨出汁水后用温开水冲泡,放入适量的醋即可。

柠檬汁中加入醋后,可以更好的净化血管环境,帮助体内堆积的毒素能更加顺利的排出体外,实现减肥瘦身的目标。

(3)蜂蜜柠檬茶

材料:500g柠檬、适量柠檬、适量盐和油

做法:

1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。

2、在玻璃罐子里先加入一层蜂蜜,然后在上面放一层柠檬片,再放蜂蜜再加柠檬片,直至加到瓶子快满为止。

3、装好之后进行密封放入冰箱中冷藏即可、

在要喝的时候,取出两、三块蜜渍柠檬,在加上两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水进行冲泡饮用即可。

(4)柠檬菊花茶

材料:20g柠檬、4朵菊花、10g冰糖、适量蜂蜜

做法:

1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。

2、在杯中放入菊花和冰糖,然后再加入柠檬片

3、在加入开水后,等稍凉后加入适量蜂蜜搅匀即可。

柠檬菊花茶既可以补充水分,还能够起到降火排出体内毒素的效果,可以每天在早上或者是下午3-4点的时候喝,效果会更好。

(5)柠檬香蕉减肥茶

材料:1片鲜柠檬、1片新鲜香蕉、9朵菊花

做法:把杯中温热之后,放入柠檬和菊花,然后倒入开水,盖上盖子浸泡个5分钟左右。然后把柠檬菊花茶去渣,在把香蕉放入茶中即可。

柠檬香蕉茶是可以帮助抑制食欲的,柠檬的酸和香蕉的涩混合,会产生化学左右,能够控制饥饿感,从而降低食欲,起到减肥的效果。

(6)柠檬姜茶

材料:3个柠檬、80g生姜、220g白砂糖、适量盐

做法:

1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。

2、将生姜切成片,再与柠檬片进行混合,然后加入白砂糖进行搅拌,等待白砂糖颗粒融化,充分的腌渍进柠檬和生姜中。

3、将做好的柠檬姜茶装进用水煮沸晾干后的密封罐中,密封好,进行冷藏一夜再饮用。

生姜和柠檬都是有一定的减肥作用的,两者进行结合能加速体内脂肪的消耗,加强减肥瘦身的效果。

(7)柠檬枸杞茶

材料:1500g柠檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖

做法:

1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。然后准备一个玻璃坛子,清洗干净后放入蜂蜜和适量的冰糖。

2、在玻璃坛子里铺上一层柠檬,然后再加入适量的枸杞、蜂蜜和冰糖。按照这样的次序一层一层的放好。

3、放好之后,盖好盖子,然后在坛沿倒入纯净水。密封上三天就可以食用了。

柠檬、枸杞、蜂蜜都是能美容帮助瘦身的食物,这三者结合起来,不仅口感好,减肥效果也不错的。

(8)玫瑰柠檬饮

材料:柠檬、玫瑰花、适量蜂蜜

做法:玫瑰花在清洗之后沥干,将柠檬切成薄片。把洗干净的玫瑰花放入茶壶中,再倒入1000ml开水,焖3分钟左右,然后再加入柠檬片焖2分钟左右即可。

玫瑰柠檬茶性质比较温和,能降火气,而且能促进血液循环,提高新陈代谢的功效,起到消脂减肥的作用。

(9)柠檬海带减肥茶

材料:100g鲜柠檬、100g鲜海带

做法:取上100g海带,在洗干净之后用刀划痕,再放入清水中,加入100g鲜柠檬汁煮沸。在晾凉之后可以加入适量的冰糖。

海带是含碘的,能促进甲状腺分泌,提高新陈代谢,而柠檬汁能够舒张软化血管,帮助加速血液循环,增进肠胃消化。柠檬海带减肥茶能够帮助消除堆积的皮下脂肪,达到减肥的效果。

(10)柠檬红茶

材料:半个柠檬、3-4个红茶包、适量蜂蜜

做法:把茶包放入用开水烫过的茶壶,然后用开水浸一下茶包并且倒掉这次茶水,然后再注入开水泡茶。将柠檬洗净切成薄片放入茶壶中,浸泡4-5分钟左右即可,也可以加入适量的蜂蜜进行调味。

柠檬红茶中既没有柠檬酸的不能下咽的感觉,也没有了红茶的苦味,而且柠檬红茶能帮助清理体内废弃物和毒素,帮助瘦身。

温馨小贴士:柠檬茶虽然能瘦身美容,但是每天也不能多喝,以免对身体造成副作用。每天适量的喝点,而且坚持喝下去最终才能获得好的效果。

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