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美容养生粥养出女性娇嫩肌肤

发布时间:2019-09-13 20:51:29 编辑:笔名

  【导读】美容粥养出娇嫩肌肤,适合女性养颜的美容粥,让你在享受美食的同时体验美容的快感。那么,美容养生粥养出女性娇嫩肌肤,一起来了解下吧。

美容养生粥养出女性娇嫩肌肤

1、甜浆粥

大米50克洗净与豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

作用:本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

2、脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

《随息成饮》载,补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。

猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。

作用:本粥除体虚面色不悦之人食外,平素之之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

、番薯粥

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。

《纲目拾遗》载,番薯可 补中、和血、肥五脏 .认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

作用:本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

4、胡粥

取胡萝卜100克洗净切小丁,与粳米100克同煮成粥,早晚空腹食用。

胡萝卜素有 小 之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。常食能减少头屑,而且可生发。

作用:该粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于食欲不振或消化不良等症。

5、熟地粥

取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。

作用:本粥常食能补中气,壮筋骨,通血脉,益精气,和五脏,有轻身美颜,聪耳明目的作用,对肌肉消瘦者适宜。

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